Kinder in Balance bringen

Balance e.V. hat sich auf die Prävention, Beratung und Behandlung von Übergewicht im Kindesalter von spezialisiert. Wir sind ein Team von zwei Diplom­pädago­gin­nen/­Kinder- und Ju­gend­lichen­psycho­the­ra­peu­tin­nen und Fachleuten aus dem Bereich Ernäh­rungs­beratung und Bewegung/Sport. Für Kinder und Jugendliche mit Übergewicht und deren Eltern haben wir das Programm Kinder in Balance bringen entwickelt.

Angebote im Winter und Frühling für Kinder, Jugendliche und Eltern:

Programm 2018 herunterladen

Das Angebot wird aus Mitteln des Gesundheitsamtes der Stadt Frankfurt gefördert.

Hallo Frankfurter Kinder!

Herzlich willkommen Welcome Hosgeldiniz Добро пожаловать Svaagat Powitanie Benvenuti Dobro dosli Bienvenue Kalos orisate ترحيب

Hier gibt’s alles Wissenswerte über Balance und wie du mit uns in Kontakt treten kannst. Dicksein ist schwer, aber du kannst etwas dagegen tun. Vielleicht hast du diesbezüglich schon viel erlebt, worüber du mit niemand reden konntest.

Wer kann mitmachen
Alle Kinder und Jugendlichen, die wissen wollen, wie man Spaß beim Essen hat und trotzdem abnehmen kann, wie man stark, beweglich und selbstbewusst wird, was man gegen Langeweile macht und wie man sich gegen Hänseleien wehrt.

Einzelberatung
Hier kannst du über deine Probleme sprechen und dich verstanden fühlen. Gemeinsam werden wir neue Lösungen finden!

Gruppe „Voller Leben – leichter werden“ für „Mädchen mit Gewicht“
Für 12- bis 15-jährige Mädchen bieten wir eine neue Gruppe an. Hier könnt ihr über die Probleme rund um das Übergewicht und aktive Lösungsmöglichkeiten sprechen – und über andere für euch interessante Themen. Außerdem stehen gemeinsames Kochen und Genießen, Infos über gesunde Ernährung und Ausprobieren verschiedener neuer Sportarten auf dem Programm mit Spaß an der Bewegung – alles nach dem Motto: „Runter vom Sofa” und zusammen leichter werden! Die Gruppe wird interdisziplinär von einer Diplompädagogin, einer Ernährungsberaterin und einer Sportwissenschaftlerin geleitet.

Kochworkshops
Kochst du gern? Willst du Tipps und Kniffe beim Kochen kennen lernen und einfache Rezete für leckere warme Mahlzeiten oder einen Imbiss ausprobieren? Beim Kochspaß für „starke” Mädchen und „starke” Jungs erfährst du viel über leckeres und gesundes Essen und kannst mit anderen Kindern gemeinsam genießen. Probier’s doch mal aus und komm vorbei.

Sport und Bewegung
Keine Puste mehr? du hast schon vieles probiert und hast keinen Mut, einen neuen Sport zu versuchen? du schwimmst und spielst gern im Wasser, traust dich aber nicht? Wir suchen mit dir Sportarten in Frankfurter Turnvereinen und sprechen über Tipps zur Bewegung gegen schlaffe Mukkis. Probier’s doch mal aus. Deine Freunde werden staunen!

Neugierig geworden? Wir freuen uns auf Dich!

Das Projekt

Wir bieten an:

  • Einzel- und Familienberatungen bei Übergewicht und anderen Essproblemen für Kinder, Jugendliche und deren Eltern
  • Informationsveranstaltungen, Workshops und Gruppenangebote für übergewichtige Kinder, Jugendliche und Eltern zu den Themen Ernährung, Kochen und Bewegung
  • Gesundheitsförderung und Prävention in Kindergärten, Schulen und sozialen Facheinrichtungen

In der psychosozialen Beratung können die persönlichen Anliegen des betreffenden Kindes und der Familie besprochen und geklärt werden. Die Beratung soll den Ratsuchenden Bewusstheit über das Ausmaß ihrer Essprobleme oder ihres Übergewichtes, der gesundheitlichen Gefährdung und den Zusammenhang mit ihrer Lebenssituation verschaffen.

Neben dem Ess- und Ernährungsverhalten wird auch das Bewegungs-, Freizeit- und Schulverhalten des Kindes thematisiert und an real umsetzbaren Lösungsmöglichkeiten gearbeitet. Die Beratung vermittelt Basisinformationen zu einer ausgewogenen Ernährung, wie eine gesunde Kost kindgerecht zubereitet werden kann und unterstützt bei geeigneten Erziehungsstrategien zum Umgang mit schwierigen Essenssituationen.

In ein- bis mehrmaligen Beratungsgesprächen oder einer längeren Beratungsphase wird das Gesundheitsbewusstsein des Kindes/Familie sowie die Motivation gefördert, sich mit den Ursachen und Folgen des Übergewichtes auseinanderzusetzen. In der Beratung werden individuelle Zielvereinbarungen zur Umstellung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten erarbeitet und das Kind und die Familie in der Umsetzungsphase begleitet

Unterstützend integrieren wir das Kind/die Familie in Informations- und Gruppenangebote von Balance e.V. oder sind der Familie behilflich, für das Kind andere geeignete Sport- oder Freizeitangebote zu finden. Die Vor- und Nachsorge bei Klinikaufenthalten sind ebenfalls Teil des Beratungsangebotes, wie auch die Weitervermittlung an andere Facheinrichtungen oder in eine Einzeltherapie.

Unsere Projektziele Kinder seelisch und körperlich in Balance bringen durch:

  • Stärkung des Selbstwertgefühls und der Selbstwirksamkeit
  • Erwerb neuer sozialer Kompetenzen
  • Erkennen und Unterscheidenlernen des körperlichen und seelischen Hungers
  • Gewichtsstabilisierung bzw. langfristige Gewichtsreduktionreduktion durch eine dauerhafte Umstellung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten
  • Förderung einer aktiven und kreativen Freizeitgestaltung
  • Motivation zu einem aktiven Bewegungsverhalten im Alltag sowie zum Training von Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft
  • Verhinderung von psychosozialen und medizinischen Folgebelastungen
Liebe Eltern …

… aus Frankfurt und der Umgebung:

Wenden Sie sich an uns, wenn

  • Sie sich Sorgen machen, weil Ihr Kind übergewichtig ist
  • Ihr Kind bereits an den gesundheitlichen Folgen des Übergewichts leidet
  • Ihr Kind schon gescheiterte Diät- und Abnehmversuche hinter sich hat
  • es bei den Mahlzeiten immer wieder zu Konflikten um das Essen kommt
  • Ihr Kind heimlich und zu viel nascht
  • Ihr Kind gehänselt wird und wenig Freunde hat
  • Ihr Kind sich nicht gern bewegt und viel Zeit vor dem Fernseher, PC usw. verbringt
  • Ihr Kind Probleme mit seinem Selbstwertgefühl hat
  • Sie einfach Fragen zu diesem Thema haben.

Sie möchten Ihrem Kind helfen, wissen aber nicht genau wie?

Wir bieten Ihnen unsere professionelle Hilfe an. In einer persönlichen Beratung können wir Ihre Fragen und Sorgen rund um Ihr Kind besprechen und Ihnen helfen, Zusammenhänge und Hintergründe des Übergewichts zu verstehen. Gemeinsam mit der Familie können realistische Lösungswege für einen Umgang mit Problemen, den Themen Ernährung, Essverhalten, Bewegung und der Gewichtsabnahme entwickelt und ausprobiert werden.

Unsere Informations- und Gruppenveranstaltungen für Kinder, Jugendliche und Eltern sind genau auf diese Problematik abgestimmt.

Informationen und Rezepte

Auf der Website der Bundeszentrale für gesundheitleiche Aufklärung www.bzga-kinderuebergewicht.de/ Broschüren/Videos erhalten Sie vertiefende Informationen zum Thema Übergewicht, z.B.

Broschüre und Video: „Tut uns gut”, Übergewicht vorbeugen mit Bewegung und Entspannung

Broschüre: Gut hinsehen und zuhören“, Tipps für Eltern zum Thema Mediennutzung in der Familie

CD: Unterwegs nach Tutmirgut“, Musik-CD zum Thema Ernährung, Bewegung und Stressregulation für Kinder von 5 bis 11 Jahre

Rezepte, die nicht nur Kindern schmecken:

Gemüse mal anders:
Gemüsewaffeln mit Joghurtdip und Konfettisalat

Mm, lecker:
Köfte, Feta-Kartoffel-Bällchen mit Möhrensauce, Gurkensalat, Zwetschgenkompott mit weißer Haube

Hülsenfrüchtchen:
Schnippelbohnensuppe und Erbsensuppe mit Kokosmilch

SPENDEN SIE …

für die Beratung und psychotherapeutische Begleitung von Mädchen und Jungen, die von einer Essstörung betroffen sind und sich keine selbstfinanzierte spezialisierte Hilfe leisten können! Unterstützen Sie uns für kreative Projekte zur Prävention von Essstörungen und Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen. Auch einmalige Spenden sind sehr willkommen.